Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 39,83g | Prot: 120,96g | Carbs: 248,48g.
Café da Manhã: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Домик в деревне Сливки 10%, Ежевика, Лаваш, Яйцо, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%. Almoço: Соленья, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, Готово! Булгур с Овощами . Jantar: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Lanches/Outros: Данон Йогурт, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяное Печенье ПП, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Ежевика, Сливы. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A-lenok84
|