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101 a 85 819 Vet: 67,64g | Eiwit: 40,72g | Kolhy: 5,70g avond -
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87 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 158,71g | Prot: 86,32g | Carbs: 33,11g.
Almoço: Gemengd Gehakt, Gekookt Ei. Jantar: Aldi Halfvolle Melk, Boter, King's Crown Erwten en Wortelen, Sperziebonen, Gemengd Gehakt. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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