|
Здравствуйте!скажите 🙏в какое время лучше взвешиваться и по какому весу ориентироваться?у меня разница между вечерним и утренним взвешиванием в кг!!!☝️
|
65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 34,07g | Prot: 63,27g | Carbs: 185,41g.
Café da Manhã: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Овсяное Печенье с Бананом, Домик в деревне Сливки 10%, Jardin Кофе Растворимый. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Арбуз. Lanches/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Овсяное Печенье, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1618 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Утром натощак и после туалета. Разница утром и вечером может колебаться до 1,5кг, а то и больше. Еда, вода и все остальное...
14 ago 18 por membro: Yulinda2205
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A-lenok84
|