Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 124,76g | Prot: 133,94g | Carbs: 35,24g.
Café da Manhã: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Masło, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Roleski Majonez, Kamis Musztarda Sarepska, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Karkówka z Grilla, Jajko na Twardo. Almoço: Mlekovita Ser Cheddar, Szynka, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Indyka. mais...
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3720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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