Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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51,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 31,44g | Prot: 81,68g | Carbs: 142,47g.
Café da Manhã: Мёд, Вареное Яйцо, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Натуральный. Jantar: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Морковные. Lanches/Outros: Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, Персики, Протеин Бар Батончик Кокос. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Cross Training - 24 minutos, Lavar Roupa - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Caminhadas - 4 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 29 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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