Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2010
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61,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1598 kcal
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Gord: 52,58g | Prot: 110,51g | Carbs: 184,33g.
Café da Manhã: Trop50 juice, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, Quaker oatmeal high fiber. Almoço: Skippy crunchy peanut butter, apple, whole grain bread, Thin Sliced Turkey Breast, mustard, light mayonnaise, pickles, lettuce. Jantar: butter, potato, lima beans, chicken breast. Lanches/Outros: weight watchers ice cream. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 55 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de steadytejay
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