|
95 a 75 1399 Vet: 110,66g | Eiwit: 38,62g | Kolhy: 55,06g middag - -0,8
1,4 kg afgevallen in Juli. Heb verleden maand veel gezondigd. Calorie-inname 1817 Cal (Vet: 110,71g, Eiwitten: 82,02g, Kolhy: 81,33g). Dit is wél ok. Laatste dagen pijn in rug. Glucosewaardes zijn al bij al goed gebleven. Het buikske is niet veranderd : dus verlies spiermassa?
Hopelijk raak ik deze maand voorbij het initieel doel van 87kg (10kg gebruikmakend van deze app.)
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 103,09g | Prot: 94,92g | Carbs: 16,30g.
Almoço: Aldi Droge Worst Delifin, Aldi Abdijkaas. Jantar: Boter (Gezouten), Ei, Spinazie, Delhaize Spekblokjes Gerookt. mais...
|
peso estável
|