Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Gord: 183,38g | Prot: 217,86g | Carbs: 54,03g.
Café da Manhã: Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Masło, Kawa, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ser Gouda, Włoszczowa Ser Włoszczowski, President Camembert Orzech. Almoço: Zwykłe Piwo, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Majonez, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Jajko na Twardo. Jantar: Natka Pietruszki, Majonez, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczeń Wieprzowa. Lanches/Outros: Kawa. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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