Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2010
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61,8 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1384 kcal
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Gord: 51,99g | Prot: 76,67g | Carbs: 161,87g.
Café da Manhã: banana, Crystal light koolaide, Quaker oatmeal high fiber, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E. Almoço: swiss cheese, ham, Skippy crunchy peanut butter, apple, Diet Pepsi, whole grain bread, mustard, pickles. Jantar: Crystal Light koolaide, potatoes, carrots, steak. Lanches/Outros: string cheese. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de steadytejay
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