|
начинаю все с начало(
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 52,17g | Prot: 91,99g | Carbs: 224,66g.
Café da Manhã: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Земляника. Almoço: Инжирный Персик, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Магнит Слива, ВкусВилл Варенье из Морошки, Арбуз, Чехонь, Капуста Тушеная. Jantar: Арбуз, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Сладкая Булочка с Корицей. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarinaPlavinska
|