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20 pounds down as of this morning!! I couldn't even imagine lugging around an extra 20 pounds on me now! Man does it feel good to be in shape again :)
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61,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 53,34g | Prot: 81,36g | Carbs: 121,42g.
Café da Manhã: turkey slice, fat free american cheese, Crystal light koolaide, egg, whole grain sandwich thins, banana. Almoço: shredded cheese, starkist light tuna, Diet Pepsi, balsamic dressing wishbone, Skippy crunchy peanut butter, apple, light mayonnaise, lettuce. Jantar: Crystal Light koolaide, steak, carrots, potatoes. Lanches/Outros: weight watchers ice cream. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de steadytejay
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