gisteren alles gegeten waar ik zin in had zonder op de kcal te letten. Heerlijk een hele Italiaanse pizza met een glaasje rode wijn erbij en een grote ijsbeker met 3bolletjes ijs als toetje. Ik heb er echt van genoten. In de avonduren bij het filmkijken popcorn gegeten .
Vanochtend op de weegschaal het resultaat van gisteren:
+ 1 kg +2.9% vetpercentage - 1.5% spiermassa
Ik weet heus wel dat ik dit moet relativeren want een deel is vocht en ontlasting ,dus het is geen hele kilo in 1 dag.
Toch vind ik het zo jammer dat ik toch altijd zo een baalgevoel aan over houdt terwijl ik gisteren toch alleen maar een keertje wilde genieten, het geeft me zonder dat ik het wil negatieve energie terwijl ik het toch echt kan relativeren met mijn verstand.
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Gord: 95,99g | Prot: 143,89g | Carbs: 141,72g.
Almoço: Abrikozen, AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla, AH Snoeptomaatjes, Lidl Gerookte Schotse Zalm, AH Gebraden Rosbief, Danone Hüttenkäse, Milbona Folders Softcheese Light Lidl, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, Atkins Tortilla Wraps. Jantar: Nevo Sperziebonen Gekookt, Bertolli Balsamico Saladedressing, Danone Hüttenkäse, Nevo Komkommer met Schil, Lidl Krulsla Melange, Knoflook, AH Provençaalse Kruiden, Milbona Fromage Gratin Mix, Rundergehakt, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Courgette. Lanches/Outros: Oppo Ijs, Oppo Madagascan Vanilla, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Oppo Ijs, Oppo Madagascan Vanilla, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Campina Halfvolle Melk, Lidl Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
Comentários
Gewoon nog ff nagenieten en door. Wat jezelf zegt. 't is vocht en overwerkt eten. Ben je zo weer kwijt.! 👊
20 jul 18 por membro: Mootjuh0107
|
Ik begrijp je helemaal. Herkenbaar. Hopelijk gaat de knop weer om en dan is het er de volgende week vanaf. Succes 👊🏻
20 jul 18 por membro: geluk1980
|
Ooooohhhh hier ook. Waarom geeft dit dan toch een dag later een rotgevoel terwijl je het gewoon zo "ingepland" hebt! 😖
20 jul 18 por membro: itsmeollie
|
Misschien niet meteen de volgende dag op de weegschaal, maar de draad weer oppakken en een paar dagen later pas weer wegen?
20 jul 18 por membro: noomi1
|
20 jul 18 por membro: elntien
|
Heb ik ook, nà het eten al spijt! Maar tóch doe ik het af en toe.:(
20 jul 18 por membro: annemiek rembil
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Biene Mays
|