Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 26,91g | Prot: 39,33g | Carbs: 142,74g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Coffee with Milk, Santamaria Portuguese Style Sardines in Hot Sauce, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Jantar: Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Coles Potato Gnocchi. Lanches/Outros: Coles Full Cream Milk, Nerada Tea Cup Bags, Coffee with Milk, Radeberger Pilsner Beer, Cadbury Fry's Turkish Delight. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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