Jornal de 001.dark.horse, 17 jul 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018

83 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 julho 2018:

1504 kcal

Gord: 79,47g | Prot: 66,37g | Carbs: 121,00g. Almoço: Lidl Bosvruchtenmix, Milbona Griekse Yogurt. Jantar: Avocado, Culinea Paella, Chef Select Maaltijdsalade Tonijn. mais...

2784 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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