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106 a 118 2054 Vet: 125,98g | Eiwit: 78,22g | Kolhy: 136,83g middag - r+lhp
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89,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 146,01g | Prot: 86,14g | Carbs: 147,77g.
Almoço: Droge Spaghetti, Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Jantar: La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g). mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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