|
vooral veel vocht kwijt natuurlijk, dus echte schade van 3 dagen schransen toch nog hele +1 kg.
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 52,54g | Prot: 107,04g | Carbs: 179,68g.
Almoço: Bonduelle Rode Kidneybonen, Leerdammer Lightlife, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Hollandse Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Saladinettes Krulsla Melange, AH Balsamico Azijn, Zwarte Olijven, Rio mare Tonijn in Water, Gekookt Ei, AH Rode Uien, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, Nevo Sperziebonen Gekookt. Jantar: AH Thousand Islands Sla Dressing, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, Lidl Ijsbergsla Mix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), Lidl Kipbraadworst. Lanches/Outros: LEBKUCHEN bananenmuffin met honing, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, Campina Halfvolle Melk, Zonnatura Havermout, AH Conference Peren. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|