|
het was toch veel vocht
gisteren wel behoorlijk veel kcal verbrand met hardlopen, huishouden en fietsen
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Gord: 63,29g | Prot: 125,85g | Carbs: 271,73g.
Café da Manhã: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix. Almoço: Homemade KAESEKUCHEN Cheesecake, Campina Halfvolle Melk, Lidl Gerookte Zalm, AH Rucola, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Atkins Tortilla Wraps, Groentensoep. Jantar: Campina Halfvolle Melk, Aldi Bouillonblokjes, Uien, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Milbona Gratin Käse, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Kabeljauwhaasje. Lanches/Outros: Campina Halfvolle Melk, Pruimen, Banaan, Yoghurtbekercake. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|