Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3012 kcal
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Gord: 193,19g | Prot: 128,35g | Carbs: 225,11g.
Café da Manhã: Zielona Herbata, Masło, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory, Omlet lub Jajecznica. Almoço: Pomidor Malinowy, Olewnik Kabanosy z Filetem z Kurczaka, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Jantar: Rzodkiewka, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gulasz Wieprzowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pestki Dyni, Orzeszki Ziemne, Słonecznik, Piątnica Śmietana 18%, Maliny, Agrest, Czerwone Wiśnie, Czarna Porzeczka, Porzeczka Czerwona. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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