|
3ª Semana
100% focado no low carb, sem comer fora e 30min de esteira 3x na semana.
|
134,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 92,29g | Prot: 118,35g | Carbs: 26,26g.
Café da Manhã: Casa / Torta de Frango Low Carb II, Café. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Picanha, Tomates, Pepino (com Casca), Pastel de Carne, Alface de Folha Verde. Jantar: Casa / Sopa de Legumes Low Carb, Peito de Frango. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|