Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Gord: 65,90g | Prot: 60,91g | Carbs: 160,00g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Домик в деревне Сливки 20%, Помидоры Черри, Яйцо. Almoço: J7 Сок Вишневый, Велком Бекон Сырокопченый, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Лимонный Сок, Соевый Соус. Jantar: Перекресток Груша Пакхам, Малина, Базилик, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Запеченные или Жареные Креветки. Lanches/Outros: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Домик в деревне Сливки 10%, Сахар, Черника, Бонаква Вода с Лимоном. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Niilit12
|