Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 58,62g | Prot: 116,01g | Carbs: 91,68g.
Café da Manhã: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лакомо Творог Обезжиренный, Овсяные Отруби, Кедровые Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Bob's Red Mill Shredded Coconut Unsweetened, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Almoço: Кокосовое Масло, Помидоры, Укроп, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Midori Гречневая Лапша Soba. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Китайская Капуста, Треска Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Billa Баклажаны Запеченные в Томатном Соусе, Яйцо, Каждый День Брокколи. Lanches/Outros: Midori Морская Капуста с Кимчи , VPLab Nutrition Amino Plasma, Scivation Xtend. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Victoria_Leo
|