|
gewicht hetzelfde
gisteren rustdag,geen sport, in de avond 30 minuten rustig gewandeld
Sinds 2 dagen niet fit, erg moe hoofdpijn en soms ook misselijk
de waardes van de weegschaal zijn een meevaller:
vetpercentage- 0,7%
spiermassa +0,5 %
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 72,00g | Prot: 125,05g | Carbs: 80,29g.
Almoço: Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei, Atkins Crispbread Knackebrod, Bio Today Almond Butter, AH Rucola, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam 35+, Président Brie Light, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Lidl Rosbief, Rivercote Lidl Eiwitrijk Brood, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl. Jantar: AH Excellent Zalmhaasje, AH Witte Asperges. Lanches/Outros: Spekkoek, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Campina Halfvolle Melk, Nectarines, Completa Koffiemelkpoeder Light, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. mais...
|
peso estável
|