Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 52,41g | Prot: 70,35g | Carbs: 152,39g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Шоколадная Фигурка Цыпленок, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Банан, Fit Parad Эритрит, Яйцо Куриное. Almoço: Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко Голден, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Голден Яблоко, Апельсин. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Толченка, БПЗ Good Stripes Напиток Сильногазированый. mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
Растяжка - 40 minutos, Табата - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alisiabelova
|