Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 30,72g | Prot: 70,39g | Carbs: 210,33g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Шоколадная Фигурка Цыпленок, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Эритрит, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Голден Яблоко, Пирожок со Щавелем Жареный, Шаурма пп. Jantar: БПЗ Good Stripes Напиток Сильногазированый, Веселый Молочник Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 5%, Банан. Lanches/Outros: Грейпфрут. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Табата - 50 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alisiabelova
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