|
gewicht op maandag ochtend na afloop van een weekend met barbecue, ijsjes en cake :
* gewichtstoename +0,2 kg
* 2e dag menstruatie
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 54,32g | Prot: 113,32g | Carbs: 122,16g.
Café da Manhã: Nespresso Koffie, Nespresso Koffie, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Kaneelpoeder, Zout, Kaneel, Kokosolie. Almoço: Groentensoep, Abrikozen, 1 Topfenknödel zonder fruit. Jantar: Peaks Free From Psyllium, AH Achterham, AH Kabeljauwhaasjes, Runderbouillon, Asperges. Lanches/Outros: Céréal Melkchocolade 2 kleine stuks, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Gekookt Ei, Zoute Stokjes, AH Frambozen, Milbona Skyr Framboos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|