Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 51,15g | Prot: 130,94g | Carbs: 117,98g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Варенье, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Каждый День Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Капуста, Кабачковая Икра, Гречка, Шампиньоны Тушеные. Jantar: Помидоры, Яйцо, Кокосовое Масло, Каждый День Шпинат Резаный, Яичный Белок. Lanches/Outros: Чай, Scivation Xtend, SAN Meta Force 5.0, Овсяные Отруби, VPLab Nutrition Amino Plasma. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Victoria_Leo
|