|
Na een heerlijk kcalrijk BBQ gisteren avond nog een uurtje gaan fietsen met mijn zöon.
Vanochtend menstruatie gekregen - heeft altijd effect op mijn gewicht!
+0,1 % vetpercentage en -0,1 spiermassa maar dat valt niet tegen nadat ik gisteren van 9.30uur tot 14.30uur maar stil heb gestaan langs de lijn bij het laatste voetbaltoernooi van mijn jongste zoon. Ergiisteren wel enorm veel verloren van mijn vetpercentage na een dryvasting van 18 uur. Ik had eigenlijk een grotere stijging van mijn vetpercentage verwacht na de barbecue van gister avond .
Zelfs nog - 0,2% maar dat zal wel vochtverlies gezien mijn menstruatie.
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 68,88g | Prot: 104,20g | Carbs: 222,30g.
Almoço: Puntpaprika, Danone Hüttenkäse, Klassieke pizzabodem speltbloem, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gemengde Salade, AH Achterham, Tomatenpuree, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Rode Uien, Rio mare Tonijn in Water. Jantar: Abrikozen, 1 Topfenknödel zonder fruit, Groentensoep. Lanches/Outros: Gelatelli Yoghurtijs, Bananencake met margarine, Bananencake met margarine, Latte Macchiato, Campina Halfvolle Melk. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|