Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Gord: 56,34g | Prot: 66,07g | Carbs: 238,35g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Конференция. Almoço: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Гриле, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Сургутский Хлебозавод Хлеб Боярский, Карусель Салат из Свежей Капусты, Окей Шампиньоны Гриль. Lanches/Outros: Черешня, Абрикос. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 56 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innohka86
|