Wat er snel aankomt, kan er ook snel weer af 😊
04 jun 18 por membro: kuss_emmaa
|
Kom op hè, weer een beetje streng zijn, dan komt het wel weer goed.
04 jun 18 por membro: wvdzwart
|
Is er zo weer af Shirley. Even in de balans. Doe ik ook meestal na zulke dagen. Kan jij ook. 😚
04 jun 18 por membro: adff
|
wat houdt bij jullie balansen in? minder kcal dan normaal of andere soort voeding?
04 jun 18 por membro: Biene Mays
|
Joh! Ik post net nagenoeg hetzelfde bericht! Ben een weekend weg geweest en heb nergens naar gekeken😩
04 jun 18 por membro: volvocrosser
|
Voor mij is balansen iets onder mij kcal eten. Maar niet onder mijn BMR. Voor mij is dat ongeveer 200 minder. Dan eet ik bijv. Vis ipv vlees. Extra veel groentes. Let dan op mijn koolhydraten.. Dit is wat werkt voor mij.. Denk dat een ieder zijn eigen manier van balansen heeft. Misschien heb je er iets aan.
04 jun 18 por membro: adff
|
Zelfde probleem hier. Begin er nogal moedeloos van te worden om telkens weer terug bij af te zijn 😖
04 jun 18 por membro: Dualcia
|
Vervelend he Dua, vooral omdat ik maar 3 dagen buiten het boekje heb gegeten, 3! En ja, het zal vast een overschot aan vocht zijn maar alsnog.. 😑
04 jun 18 por membro: Warrigeboel
|
Adff bedankt voor je tip.Ik heb een redelijk laag BMR dus voor mij is het altijd wel een ding om te balansen. Dan heb ik het idee dat ik weinig kan eten.Sporten helpt bij
mij ook maar ook hier verbrand ik niet super veel. Ik heb ook een lage bloeddruk maar ben echt geen athleet 🤣.
04 jun 18 por membro: Biene Mays
|
kan het dan niet zijn dat je eigenlijk te laag in je kcal zit dat je zo behoefte hebt aan een cheat weekend.. heb je door de weeks echt dingen die je heel graag eet maar niet mag van jezelf..wie weet als je je kcal iets omhoog gooit. ga je langzamer afvallen maar hou je het beter vol...
04 jun 18 por membro: bianca114,7
|
Nee niet echt Bianca, dit is de eerste vreetbui(en) die ik heb gehad sinds 2,5 maand dat ik weer serieuz bezig ben namelijk. Ik heb ook (bijna) nooit honger maar het kon me dit weekend gewoon even niet schelen.
04 jun 18 por membro: Warrigeboel
|
Oh en ik verbied mezelf niks trouwens. Mag alles van mezelf 😂
04 jun 18 por membro: Warrigeboel
|
Hahaha. Gelukkig. Zie namelijk zo vaak langs komen shit weekend zitten snaaien weer opnieuw beginnen. Maar zo nu e n dan moeten we ook wel eens wat lekkers nemen toch.. succes
04 jun 18 por membro: bianca114,7
|
Klopt, als je dit elk weekend hebt doe je naar mijn mening ook iets fout. Zoals je al zegt bijv een kcal tekort kan daar goed voor zorgen.
04 jun 18 por membro: Warrigeboel
|