|
94 a 66 1775 Vet: 134,65g | Eiwit: 104,45g | Kolhy: 27,87g middag
Lichte rugpijn. Verhoudingen. Het eerste zal weer een bpk worden. Hebben de noten een grotere impact dan kaas? In ieder geval hebben de noten een invloed op de koolhydraten.
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2011 kcal
|
Gord: 170,44g | Prot: 97,28g | Carbs: 27,06g.
Café da Manhã: Kokosolie, Boter, Campina Volle Room, Levertraan Visolie. Almoço: Aldi Droge Worst Delifin. Jantar: 365 Paneermeel, Devos Lemmens Mayonnaise, Kropsla, Varkenskotelet. Lanches/Outros: Aardbeien. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
fietsen 3 - 10 minutos, fietsen 2 - 20 minutos, fietsen - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|