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93 a 85 1750 Vet: 142,71g | Eiwit: 83,65g | Kolhy: 25,40g ochtend
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92,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 134,65g | Prot: 104,45g | Carbs: 27,87g.
Café da Manhã: Levertraan Visolie. Almoço: Aldi Droge Worst Delifin. Jantar: Devos Lemmens Mayonnaise, Paardenbiefstuk, Devos Lemmens Mayonnaise, Gekookt Ei. Lanches/Outros: Boni Amandelnoten, Aardbeien, Aldi Halfvolle Melk. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
fietsen 2 - 20 minutos, fietsen - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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