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86 a 77 1589 Vet: 145,29g | Eiwit: 48,17g | Kolhy: 25,27g middag
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92,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 142,71g | Prot: 83,65g | Carbs: 25,40g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, Devos Lemmens Mayonnaise, Tomaten. Almoço: Aardbeien, Cordon Bleu. Jantar: Aldi Halfvolle Melk, Campina Volle Room. Lanches/Outros: Grimbergen Abdijkaas. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
fietsen 3 - 24 minutos, fietsen 2 - 12 minutos, fietsen - 24 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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