Jornal de steadytejay, 13 mai 10

Woah, now the weight is coming off like butter! 135 is my next big goal. I'll be rewarding myself with a pretty new bikini :)

62,7 kg Perdidos até agora: 8,1 kg.    Ainda faltam: 6,0 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1349 kcal

Gord: 63,29g | Prot: 49,91g | Carbs: 128,87g.   Café da Manhã: Trop50 juice, banana, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, Honey Bunches of Oats with Almonds. Almoço: Diet Pepsi, shredded cheese, salsa, lettuce, ground beef, taco shells. Jantar: diet Pepsi,  Ruby Tuesday's asian glazed salmon with shrimp. mais...

2047 kcal

Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...