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98 a 83 1762 Vet: 150,74g | Eiwit: 78,61g | Kolhy: 19,40g middag
gemeten om 03.00u ontbijt 03.30u opnieuw gemeten 10.00u 103
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93,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Gord: 164,95g | Prot: 143,63g | Carbs: 12,57g.
Café da Manhã: Boni Kokosolie, Gebraden Kip, Geen Coating (met Vel). Almoço: Aldi Salami Milano, Goudse Kaas. Jantar: Aldi Droge Worst Delifin. Lanches/Outros: Aldi Halfvolle Melk. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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