|
Ох, выходные...
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Gord: 52,35g | Prot: 96,89g | Carbs: 267,94g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Кефир 1%, Панкейк Пп $. Almoço: Панкейк Пп $, Трапеза Паприка Молотая, Соль, Куриное Филе, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Трапеза Чеснок Гранулированный, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Огурец, Веселый Молочник Кефир 1%. Jantar: Веселый Молочник Кефир 1%, Вареное Яйцо, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Пирожок с Луком и Яйцом. Lanches/Outros: Соль, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Банан, Фуджи Яблоко, Морковь. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Растяжка - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alisiabelova
|