|
107 a 139
Moet aan de vol-au-vent liggen (weer dat gehakt). Ik kon deze niet laten staan, zó lekker + zoveel werk en niet eens mogen proeven!!!
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2273 kcal
|
Gord: 187,29g | Prot: 131,82g | Carbs: 17,28g.
Café da Manhã: Aldi Droge Worst Delifin, Soep Aan te Passen, Everyday Jonge Gouda. Almoço: Kokosolie, Boter, Campina Volle Room. Jantar: Gebraden Kip, Geen Coating (met Vel), Soep Aan te Passen, Beemster Oude Kaas. Lanches/Outros: Boni Amandelnoten, Aldi Halfvolle Melk. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
fietsen - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|