Jornal de aderahma, 21 out 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016

49 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 outubro 2016:

359 kcal

Gord: 20,10g | Prot: 13,62g | Carbs: 34,94g. Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng. Lanches/Outros: Jeruk. mais...

1273 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...

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