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Second down day. Weighed in at 196. Just over 1 pound lost over a week. Perfect. Breaking the down day IF. No lifting tonight. Got in two loads of firewood.
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88,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 58,12g | Prot: 92,97g | Carbs: 65,05g.
Almoço: White Bread, Butter, Boiled Egg, Publix Hotdog Buns, Bratwurst. Lanches/Outros: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de northernmusician
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