|
+ 0,4 vetpercentage - 0,3 % spiermassa
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Gord: 58,21g | Prot: 81,65g | Carbs: 97,05g.
Almoço: Gekookt Ei, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Président Brie Light, AH Gebraden Rosbief, Lidl Gerookte Zalm, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: Risenta Spaghetti van Sojabonen, Parmezaanse Kaas, Olijfolie, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, AH Kropsla, Knoflook, Wortelen, AH Italiaanse Roerbakgroente, Heinz Tomato Blokjes met Basilicum en Oregano, Bonduelle Linzen. Lanches/Outros: AH Watermeloen, Wortelcake homemade. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|