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90 a 104 5u na de kaas 102
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94,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Gord: 197,36g | Prot: 107,49g | Carbs: 19,26g.
Café da Manhã: Grimbergen Abdijkaas. Almoço: Aldi Droge Worst Delifin, Goudse Kaas. Jantar: Varkensworst of Burger, Devos Lemmens Mayonnaise, Delhaize Geraspte Wortelen, Tomaten, Plantaardige Olie. Lanches/Outros: Boni Amandelnoten. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bas2003
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