|
vetpercentage - 1,2% ❗❗❗
spiermassa + 0,8%
gisteren eerste keer bullet proof koffie ( bpk) gedronken in de ochtend en een half uur op de crosstrainer gegaan.
Ben gewoon twee keer op de weegschaal gaan staan vanochtend omdat ik het niet wilde geloven.
Blijkbaar werkt de bpk daadwerkelijk bij de vetverbranding. ✔
😊
|
58 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 62,01g | Prot: 80,60g | Carbs: 67,54g.
Café da Manhã: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Nespresso Koffie, Kokosolie. Almoço: AH Snoeptomaatjes, Limoen, Kühne Franse Mosterd, Zure Room, Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, AH Conference Peren, Alesto Walnoten, Président Brie Light, Komkommer (met Schil), AH Veldsla. Jantar: AH Biologisch Kokosolie, CêlaVita Mini Krieltjes, Conimex Kokosmelk, Gekookt Ei, Kipfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes. Lanches/Outros: AH Sweet Eve Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|