|
+0.5 vett, - 0.4 spiermassa
gisteren te veel kolehydraten gegeten en te weinig bewogen en mijn nieuwe weegschaal laat me vanochtend gelijk het resultaat zien,ongelooflijk!
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Gord: 56,34g | Prot: 77,97g | Carbs: 63,15g.
Café da Manhã: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Kaneel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kokosolie, Nespresso Koffie. Almoço: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Danone Hüttenkäse, AH Zalm Sandwich Plakken, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Jantar: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Broccoli, AH Zalmfilet (125g). Lanches/Outros: AH Conference Peren, AH Hollandse Aardbeien, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Campina Magere Melk. mais...
|
peso estável
|