Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 59,04g | Prot: 79,69g | Carbs: 167,63g.
Café da Manhã: Milk Yogurt Cremoso Bianco Naturale, Milbona Quark Magro, NaturaSí Fiocchi di Avena. Almoço: Nutella B-Ready (22g), Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Martini Porchetta di Suino, Peperoni Rossi Dolci, Vitasia Sushi. Jantar: Lindt Extra Fondente con Lamponi e Granelli di Mandorle, Corte Marchigiana Ciauscolo Salame, Aia Tarky al Forno, Conad Formaggio Dolce a Pasta Filata, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Funghi Champignon, Albume d'uovo, Uovo (Intero). Lanches/Outros: Milk Yogurt Cremoso Bianco Naturale, Mirtilli, Alesto Anacardi, Mele Fuji. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de irin81
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