|
mijn gewicht schommelt per dag een beetje op en neer .Eens kijken of het me lukt om de 60 kg vast te houden tot morgen als we vandaag een verjaardagsfeest hebben.
Ben nu al 4kg in totaal afgevallen, nog 3 kg te gaan ! Voel me nu al wel weer lekkerder in mijn vel zitten en het gewichtsverlies is al echt wel zichtbaar.
|
60 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
968 kcal
|
Gord: 35,47g | Prot: 65,72g | Carbs: 79,93g.
Almoço: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, AH Boerensoepgroente, Bonduelle Diepvries Doperwten, Maggi Basis Voor Soep Kip. Jantar: SPA Citron, Carbonell Kappertjes, AH Snoeptomaatjes, Feta Kaas, Bertolli Basilico Saladedressing, AH Gemengde Sla Melange, AH Runder Hamburger, Bolletje Wit. Lanches/Outros: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Bosbessen, AH Frambozen. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|