Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2444 kcal
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Gord: 97,26g | Prot: 113,30g | Carbs: 232,81g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Coffee with Milk, Pastrami Beef New Yorker, Coles Smokey BBQ Pulled Pork Wrap. Jantar: Red Rooster Roast Carrot (one), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Lanches/Outros: Cricketers Arms Spearhead India Pale Ale, James Squire One Fifty Lashes, Smith's Crinkle Cut Original, Sakata Seaweed Rice Crackers, Roast Tomato & Lime Hommus. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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