Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 63,94g | Prot: 101,80g | Carbs: 141,90g.
Café da Manhã: Гринагро Кефир 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Дом Мясо по-Капитански. Jantar: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Босантур-Два Креветки Углохвостые Вар/Мор, Италия Вино Белое Полусладкое Мастро Бинелли Пино Гриджио. Lanches/Outros: Данон Творог Мягкий 0%, Дикси Киви. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khanka-tatjana
|