|
glucosespiegel te hoog, teveel koolhydraten, te weinig vet, slecht slapen. zal hopelijk wel allemaal water zijn die ik opgehouden heb.
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 158,75g | Prot: 78,70g | Carbs: 26,43g.
Almoço: Boni Kokosolie. Jantar: Gebraden Kip, Geen Coating (met Vel), Boterhammenworst. Lanches/Outros: Boni Hazelnoten, Campina Volle Room, Everyday Volle Melk, Aardbeien. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|