Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
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93,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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488 kcal
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Gord: 18,78g | Prot: 37,41g | Carbs: 40,45g.
Café da Manhã: Coffee with Cream. Almoço: Eating Right Shrimp & Vegetables Stir Fry, Scallops, Mozzarella Cheese. Jantar: Spinach, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 11 horas, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de poison1vy
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