Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 75,40g | Prot: 36,18g | Carbs: 28,18g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Fresh Pork Sausage, Egg, Spinach, Cheddar Cheese. Almoço: Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Spinach, Underwood White Meat Chicken Spread. Jantar: Guacamole with Tomatoes. Lanches/Outros: Bacardi Superior Rum, Tequila. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas, Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de poison1vy
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