Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 80,11g | Prot: 103,02g | Carbs: 58,59g.
Café da Manhã: São Braz Pippo's Vitaminado. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface, Frango Grelhado, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Purê de Abóbora. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Garoto Serenata de Amor. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bvsilva
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